Zkuste si na půl minuty vzít papír a napsat tři své slabiny. Šlo to rychle, že? A teď tři silné stránky. Většina lidí se u druhého seznamu zasekne, začne psát obecnosti jako „spolehlivost“ nebo „komunikativnost“ a nakonec přizná, že vlastně neví.
Přitom právě tahle otázka padá na pohovorech, v hodnoticích rozhovorech i ve chvílích, kdy přemýšlíte, co dál se životem. Odpověď „nevím“ nebo „jsem pracovitý člověk“ vám v takové chvíli nepomůže. Test silných stránek dává na tuhle otázku přesnější slovník: místo vágních vlastností vám ukáže pořadí 24 konkrétních charakterových předností.
Projdeme, proč své silné stránky vidíte hůř než slabiny, z jakého modelu test vychází, co s výsledkem udělat a v čem se přednost liší od talentu nebo dovednosti.
Proč slabiny vidíte ostřeji než silné stránky
Lidský mozek je nastavený tak, aby si všímal problémů. Roy Baumeister a kolegové v roce 2001 shrnuli stovky studií do přehledu s výmluvným názvem Bad Is Stronger Than Good: špatná zpětná vazba, špatná zkušenost nebo kritika na nás působí silněji a déle než stejně velká dobrá zpráva. Jednu výtku si pamatujete týdny, deset pochval zapomenete do večera.
Druhý důvod je méně zřejmý. Co vám jde, jde vám snadno, a co jde snadno, nepovažujete za nic zvláštního. Kdo umí přirozeně uklidnit napjatou poradu, často si myslí, že to „přece zvládne každý“. Nezvládne. Jen to ten člověk nikdy nemusel dřít, a proto to nevnímá jako výkon.
A třetí důvod si neseme ze školy. Červená propiska podtrhává chyby, ne nápady. Zpětná vazba celé roky říká, co opravit, a mnohem méně, na čem stavět. Dospělý člověk proto umí vyjmenovat své mezery mnohem přesněji než své přednosti.
24 předností a 6 ctností: odkud model pochází
Na začátku tisíciletí se psychologové Christopher Peterson a Martin Seligman rozhodli udělat pro dobré vlastnosti to, co diagnostické manuály dělají pro poruchy: sestavit jejich klasifikaci. Se svým týmem procházeli filozofické a náboženské tradice od Aristotela po Konfucia a hledali vlastnosti, kterých si lidé cení napříč kulturami. Výsledek vydali v roce 2004 v knize Character Strengths and Virtues.
Model má 6 ctností a pod nimi 24 charakterových předností. Ctnosti jsou široké kategorie, přednosti konkrétní cesty, jak se k nim člověk dostává:
| Ctnost | Charakterové přednosti |
|---|---|
| Moudrost a poznání | kreativita, zvídavost, úsudek, láska k učení, nadhled |
| Odvaha | statečnost, vytrvalost, upřímnost, vitalita |
| Lidskost | láska, laskavost, sociální inteligence |
| Spravedlnost | týmová práce, férovost, vůdcovství |
| Umírněnost | odpuštění, pokora, obezřetnost, seberegulace |
| Transcendence | smysl pro krásu, vděčnost, naděje, humor, spiritualita |
Podstatné je, že všech 24 předností má každý z nás. Liší se jen to, v jakém pořadí. Ty, které máte nahoře, se v literatuře označují jako „signaturní“: cítíte se v nich sami sebou, používáte je bez námahy a spíš vás nabíjejí, než vyčerpávají. Podrobný popis jednotlivých předností najdete v článku 24 charakterových silných stránek.
Jak test silných stránek funguje a co neumí
Test je dotazník. Hodnotíte výroky o tom, jak se obvykle chováte, a z odpovědí vznikne pořadí všech 24 předností. Na rozdíl od testu znalostí tu nejsou správné odpovědi. Čím upřímněji odpovídáte podle toho, jak se chováte, a ne podle toho, jak byste se chovat chtěli, tím víc výsledek řekne.
Tady přichází první překvapení. Nansook Park, Christopher Peterson a Martin Seligman v roce 2006 porovnali odpovědi přes 117 tisíc dospělých z 54 zemí. Pořadí předností vyšlo ve všech zemích velmi podobné: nejčastěji se lidé hlásili k laskavosti, férovosti, upřímnosti, vděčnosti a úsudku, nejméně k obezřetnosti, pokoře a seberegulaci. Pokud vám tedy nahoře vyjde laskavost nebo férovost, neznamená to, že je test „obecný“. Takhle prostě vypadá lidstvo.
Proto má smysl dívat se i na to, co je ve vašem profilu neobvyklé. Kde máte vy přednost, kterou většina lidí nemá vysoko? Zjistíte to v testu silných stránek, který vyplníte za pár minut. Výsledek ukáže celé pořadí, ne jen vítěze.
Co test neumí: neřekne vám, v jakém oboru vyniknete, a neměří schopnosti. Kdo má vysoko kreativitu, nemusí umět malovat. Znamená to, že ho baví hledat nové cesty, ne že je už umí dotáhnout do řemeslně dobrého výsledku.
Co když vám nahoře vyjde něco, s čím se vůbec nepoznáváte? Stává se to častěji, než by člověk čekal. Někdy jde o přednost, kterou jste kdysi používali hodně a pak ji život odsunul stranou: zvídavost z dětství, humor z dob studia. Jindy výsledek ukazuje spíš to, jakým člověkem chcete být, než jakým jste dnes. Obojí je užitečná informace. Zeptejte se někoho, kdo vás dobře zná, jestli tu přednost u vás vidí. Když ano a vy ne, máte před sebou přesně ten druh slepé skvrny, o kterém byla řeč na začátku.
Co dělat s pěti přednostmi nahoře
Nejcitovanější studie k tomuto tématu má nečekaný závěr. Martin Seligman, Tracy Steen, Nansook Park a Christopher Peterson v roce 2005 rozdělili účastníky online experimentu do několika skupin. Ti, kdo si jen zjistili své signaturní přednosti, na tom dlouhodobě nebyli o nic lépe než kontrolní skupina. Ti, kdo měli týden každý den použít jednu ze svých předností novým způsobem, hlásili vyšší spokojenost a méně depresivních příznaků ještě o půl roku později.
Samotné poznání tedy nestačí. Rozdíl dělá, co s ním uděláte. Podobně vyšla dlouhodobá studie Alexe Wooda a kolegů z roku 2011: lidé, kteří své silné stránky víc používali, měli po třech i šesti měsících méně stresu a víc energie.
Jak na to prakticky:
- Vyberte si z prvních pěti jednu přednost, která vás v práci nebo doma zatím nejmíň „pouští ke slovu“.
- Na týden si naplánujte každý den jednu malou situaci, kde ji použijete jinak než obvykle. Zvídavost třeba tak, že se kolegy z jiného oddělení zeptáte, na čem zrovna pracuje.
- Večer si krátce poznamenejte, jak to šlo a jestli vás to nabilo, nebo vyčerpalo.
- Po týdnu porovnejte: který den byl nejlepší a proč?
Konkrétní příklad. Kateřina pracuje jako účetní a v testu jí nahoře vyšel smysl pro krásu. V práci ho nikdy nepoužívala, protože „čísla přece nejsou krásná“. Během týdne si zkusila předělat měsíční přehled pro vedení tak, aby byl přehledný a vizuálně čistý. Šéf se poprvé za rok doptal na detaily. Ne proto, že by čísla byla jiná, ale protože je konečně někdo četl.
Víc nápadů, jak přednosti zapojit do práce, vztahů i volného času, najdete v článku jak využít své silné stránky. Jedno varování z něj stojí za zmínku i tady: každá přednost se dá přehnat. Upřímnost bez taktu zraňuje a vytrvalost bez nadhledu vede k tomu, že tlačíte věc, která už nemá smysl.
Jak zjistit, v čem vynikáte: přednost, talent a dovednost
Když lidé přemýšlejí, v čem vynikají, míchají obvykle tři různé věci. Pomůže je od sebe oddělit:
| Co to je | Příklad | |
|---|---|---|
| Charakterová přednost | Jak se přirozeně a s chutí chováte | Laskavost, zvídavost, férovost |
| Talent | Vrozený předpoklad, který jde rychle rozvíjet | Hudební sluch, prostorová představivost |
| Dovednost | Naučená schopnost | Excel, cizí jazyk, řízení auta |
Dovednost se naučí skoro každý, talent dá někomu náskok, přednost rozhoduje o tom, jestli vás činnost bude dlouhodobě bavit. Člověk s vysokou sociální inteligencí a dobrou znalostí Excelu může skončit jako analytik i jako vedoucí týmu. Spokojenější ale nejspíš bude tam, kde se uplatní obojí.
Kromě testu stojí za to položit si pár otázek. U čeho zapomínáte na čas? Za co vám lidé děkují, i když vám to připadá samozřejmé? A co byste dělali, i kdyby za to nikdo neplatil? Pět dalších metod, včetně toho, jak se zeptat blízkých, aby odpověděli upřímně, popisuje článek jak objevit své silné stránky.
Až budete mít pořadí svých předností před sebou, nedívejte se jen na první místo. Zajímavější bývá, co vám vyšlo na třetím až pátém místě: to jsou často přednosti, které máte, ale ve svém současném životě je skoro nepoužíváte. Který den v příštím týdnu jim dáte prostor?