Test prokrastinace

Test prokrastinace zjišťuje, jak často odkládáte věci, které máte udělat - a hlavně proč. Prokrastinace není lenost ani vada charakteru. Je to naučená smyčka, ve které odsunutí nepříjemného úkolu přinese okamžitou úlevu, a tuhle úlevu si hlava dobře zapamatuje, takže příště sáhne po stejném řešení rychleji. Náš test má 21 vlastních položek, sedm na každý zdroj, a spočítá vám celkové skóre i to, odkud vaše odkládání pramení.

Za odkládáním stojí tři různé spouštěče. Nuda a averze k úkolům znamená, že odkládáte to, co je nezáživné - výkazy, papírování, látku, která vás nebaví. Obavy a perfekcionismus jsou pravý opak: nezačnete proto, že vám na výsledku záleží a nemáte jistotu, že bude dost dobrý. Impulzivita a rozptýlení popisuje potíž udržet se u rozdělané věci ve chvíli, kdy je po ruce cokoli zajímavějšího. Podle vašeho pásma a nejsilnějšího zdroje vás test zařadí do jednoho z 10 profilů - a to je podstatné, protože technika, která zabírá na nudu, je u obav z výsledku k ničemu.

Test vychází z výzkumu prokrastinace - z prací, které jí věnovali Piers Steel a Joseph Ferrari - ale položky i vyhodnocení jsou naše vlastní. Výsledek proto berte jako orientační sebepoznávací profil, ne jako diagnózu: srovnání s ostatními je přibližné a chronické odkládání spojené s úzkostí patří k odborníkovi, ne do online testu. Prokrastinace navíc nestojí sama o sobě - úzce souvisí se svědomitostí, jednou z pěti dimenzí testu Big Five, a s vytrvalostí, kterou mapuje grit test. Když si k prokrastinaci doplníte i je, uvidíte celý obrázek.